Limpieza intestinal

Una limpieza intestinal adecuada favorece la eliminación de residuos acumulados, mejora la digestión y ayuda a restablecer el equilibrio del organismo.

Linaza: 8 cucharadas.

Agua: 1 litro.

Limones: 3 piezas (jugo recién exprimido).

Miel: 3 cucharadas (preferentemente miel pura de abeja, de consistencia extra virgen).

Hidratación de la linaza: coloca las 8 cucharadas de linaza dentro de un recipiente de un litro (puede ser un frasco de vidrio o un vaso grande) y agrega el litro de agua.

Tiempo de reposo: deja reposar la mezcla para que la semilla se reblandezca y suelte su mucílago (la "baba" característica).

Nota de conservación: si estás en una época de clima cálido, déjalo reposar en el refrigerador para evitar que se fermente; si el clima es frío, puedes dejarlo a la intemperie. El tiempo ideal de reposo va de 4 horas hasta toda la noche.

Integración del limón y la miel: una vez transcurrido el tiempo de reposo, notarás que el agua se ha vuelto más espesa y viscosa. Agrega el jugo de los tres limones y las 3 cucharadas de miel pura.

Homogenización: mezcla muy bien todos los ingredientes dentro del recipiente hasta que la preparación quede integrada de manera uniforme.

Divide el total de la preparación (1 litro) en tres porciones iguales para consumirlas a lo largo del día.

Tómate una tercera parte antes del desayuno, otra antes de la comida y la última antes de la cena (aproximadamente entre 10 a 30 minutos antes de los alimentos).

Se recomienda tomar la mezcla con todo y las semillas, sin masticarlas, procurando que pasen enteras.