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Uvas, manzana cortada y semillas de calabaza
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1/2 taza de uvas rojas
- ·1/2 pieza de manzana roja en cubos
- ·2 cucharadas de semillas de calabaza tostadas sin sal
Preparación
- ·Lavar y desinfectar perfectamente las uvas y la manzana.
- ·Cortar la manzana en cubos medianos retirando el centro y las semillas.
- ·Mezclar las uvas, la manzana y las semillas de calabaza en un tazón pequeño y servir.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
180 kcal
- Carbohidratos
- 28 g
- Proteínas
- 5 g
- Grasas saturadas
- 1.1 g
- Grasas no saturadas
- 5.5 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.8 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.2 mg
- Vitamina A
- 15 µg
- Vitamina C
- 12 mg
- Zinc
- 1.2 mg
- Sodio
- 10 mg
- Potasio
- 320 mg
- Magnesio
- 65 mg
- Cloro
- 15 mg
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