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Una manzana en pedazos y un durazno
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 manzana mediana
- ·1 durazno fresco mediano
- ·1/2 cucharadita de jugo de limón
- ·1 pizca de canela en polvo
Preparación
- ·Lavar y desinfectar perfectamente la manzana y el durazno.
- ·Retirar el corazón con semillas de la manzana y el hueso central del durazno.
- ·Cortar ambas frutas en bocados o gajos pequeños.
- ·Colocar en un tazón, rociar con el jugo de limón y espolvorear con la canela en polvo.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
140 kcal
- Carbohidratos
- 36 g
- Proteínas
- 1.8 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.4 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 1 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.1 mg
- Vitamina A
- 40 µg
- Vitamina C
- 16 mg
- Zinc
- 0.3 mg
- Sodio
- 2 mg
- Potasio
- 410 mg
- Magnesio
- 22 mg
- Cloro
- 6 mg
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