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Una manzana en pedazos y medio mango
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 manzana mediana
- ·1/2 mango fresco
- ·Jugo de 1/2 limón (opcional)
Preparación
- ·Lavar y desinfectar la manzana y el mango.
- ·Pelar el mango y retirar el corazón de la manzana.
- ·Picar ambas frutas en cubos medianos.
- ·Colocar en un tazón, rociar jugo de limón si se desea y servir.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
115 kcal
- Carbohidratos
- 29 g
- Proteínas
- 1.2 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.3 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.5 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.8 mg
- Vitamina A
- 90 µg
- Vitamina C
- 30 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 3 mg
- Potasio
- 280 mg
- Magnesio
- 18 mg
- Cloro
- 8 mg
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