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Una manzana cortada en cuadros y 5 almendras
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 manzana mediana (roja o verde)
- ·5 almendras enteras sin sal
- ·Unas gotas de jugo de limón
Preparación
- ·Lavar perfectamente la manzana bajo el chorro de agua.
- ·Retirar el centro con las semillas y cortar la pulpa en cuadros medianos.
- ·Rociar unas gotas de jugo de limón sobre la manzana para evitar que se oxide.
- ·Acompañar con las 5 almendras y servir como snack.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
125 kcal
- Carbohidratos
- 22 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0.3 g
- Grasas no saturadas
- 3 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.2 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.5 mg
- Vitamina A
- 5 µg
- Vitamina C
- 8 mg
- Zinc
- 0.3 mg
- Sodio
- 2 mg
- Potasio
- 210 mg
- Magnesio
- 18 mg
- Cloro
- 5 mg
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