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Un plato de papaya
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 y 1/2 tazas de papaya picada en cubos
- ·Jugo de 1/2 limón
- ·1 cucharadita de semillas de chía (opcional)
Preparación
- ·Lavar la papaya, pelarla y retirar cuidadosamente todas las semillas.
- ·Cortar la pulpa en cubos medianos y colocar en un plato.
- ·Bañar la papaya con el jugo de limón recién exprimido.
- ·Espolvorear las semillas de chía por encima y disfrutar inmediatamente.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
80 kcal
- Carbohidratos
- 19 g
- Proteínas
- 1.5 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.3 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.6 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.5 mg
- Vitamina A
- 140 µg
- Vitamina C
- 90 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 10 mg
- Potasio
- 320 mg
- Magnesio
- 25 mg
- Cloro
- 15 mg
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