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Un plato con papaya
Refrigerios
Ingredientes
- ·1 1/2 tazas de papaya picada en cubos
- ·1 cucharadita de jugo de limón (opcional)
Preparación
- ·Lavar y pelar la papaya, retirando las semillas con ayuda de una cuchara.
- ·Cortar la pulpa en cubos medianos hasta llenar una taza y media.
- ·Servir la papaya en un plato y, si se desea, agregar unas gotas de jugo de limón para realzar el sabor.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
86 kcal
- Carbohidratos
- 22 g
- Proteínas
- 1 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.4 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.7 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.6 mg
- Vitamina A
- 190 µg
- Vitamina C
- 120 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 15 mg
- Potasio
- 360 mg
- Magnesio
- 42 mg
- Cloro
- 15 mg
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Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
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