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Un durazno y 15 uvas
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 pieza de durazno fresco
- ·15 piezas de uvas rojas o verdes
- ·1 pizca de chile en polvo bajo en sodio (opcional)
Preparación
- ·Lavar adecuadamente el durazno y las uvas con agua limpia.
- ·Cortar el durazno por la mitad para retirarle el hueso central.
- ·Picar el durazno en rebanadas o cubos al gusto.
- ·Servir el durazno picado junto con las uvas enteras en un plato y espolvorear el chile si se desea.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
105 kcal
- Carbohidratos
- 26 g
- Proteínas
- 1.5 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.2 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.9 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.8 mg
- Vitamina A
- 35 µg
- Vitamina C
- 11 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 1 mg
- Potasio
- 320 mg
- Magnesio
- 16 mg
- Cloro
- 3 mg
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