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Tortillas de Trigo

Trigo
Tortillas de Trigo

Ingredientes

  • ·500 g de harina de trigo entero
  • ·1/3 taza de aceite de semilla de uva o de oliva extravirgen
  • ·1cucharadita de sal
  • ·1 cucharadita de royal
  • ·500 ml de agua tibia
  • ·Preparación.
  • ·Colocar la levadura en un recipiente con un poco de agua tibia, el endulzante y 1 cucharada de harina.
  • ·Mezclar hasta que no queden grumos, tapar y dejar que se haga la espuma unos 15 minutos en un lugar cálido sin corrientes de aire.
  • ·Colocar las harinas y la sal en un plato hondo y mezclar.
  • ·Agregarle la levadura ya lista, el aceite y el agua de a poco.
  • ·Ir amasando hasta formar una masa suave y manejable.
  • ·Cubrir bien y dejar leudar unos 45 minutos en un lugar cálido sin corrientes de aire.
  • ·Tomar de a pedazos de masa del tamaño deseado y formar pelotitas, aplastar un poco y colocarlas en una placa aceitada, donde se aplastan.
  • ·Cocinar en un comal precalentado.

Información nutricional

Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 8 porciones).

Energía por porción

200 kcal

Carbohidratos
35 g
Proteínas
6 g
Grasas saturadas
1 g
Grasas no saturadas
8 g
Vitamina B1 (tiamina)
0.3 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0.1 mg
Vitamina B3 (niacina)
3 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
0 µg
Vitamina E
1 mg
Vitamina A
0 µg
Vitamina C
0 mg
Zinc
0.7 mg
Sodio
250 mg
Potasio
100 mg
Magnesio
30 mg
Cloro
150 mg

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