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Tortillas de Trigo
Trigo

Ingredientes
- ·500 g de harina de trigo entero
- ·1/3 taza de aceite de semilla de uva o de oliva extravirgen
- ·1cucharadita de sal
- ·1 cucharadita de royal
- ·500 ml de agua tibia
- ·Preparación.
- ·Colocar la levadura en un recipiente con un poco de agua tibia, el endulzante y 1 cucharada de harina.
- ·Mezclar hasta que no queden grumos, tapar y dejar que se haga la espuma unos 15 minutos en un lugar cálido sin corrientes de aire.
- ·Colocar las harinas y la sal en un plato hondo y mezclar.
- ·Agregarle la levadura ya lista, el aceite y el agua de a poco.
- ·Ir amasando hasta formar una masa suave y manejable.
- ·Cubrir bien y dejar leudar unos 45 minutos en un lugar cálido sin corrientes de aire.
- ·Tomar de a pedazos de masa del tamaño deseado y formar pelotitas, aplastar un poco y colocarlas en una placa aceitada, donde se aplastan.
- ·Cocinar en un comal precalentado.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 8 porciones).
Energía por porción
200 kcal
- Carbohidratos
- 35 g
- Proteínas
- 6 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Grasas no saturadas
- 8 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.3 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 3 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1 mg
- Vitamina A
- 0 µg
- Vitamina C
- 0 mg
- Zinc
- 0.7 mg
- Sodio
- 250 mg
- Potasio
- 100 mg
- Magnesio
- 30 mg
- Cloro
- 150 mg
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