← Alimentación
Tazón de uvas, durazno y manzana
Refrigerios
Ingredientes
- ·10 uvas frescas
- ·1 durazno mediano
- ·1/2 manzana
Preparación
- ·Lavar perfectamente la fruta bajo el chorro de agua.
- ·Retirar el hueso del durazno y el corazón de la manzana.
- ·Picar el durazno y la media manzana en cubos medianos.
- ·Mezclar las frutas en un tazón junto con las uvas enteras y servir fresco.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
120 kcal
- Carbohidratos
- 30 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0 g
- Grasas no saturadas
- 0 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.05 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.06 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.5 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.8 mg
- Vitamina A
- 28 µg
- Vitamina C
- 13 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 2 mg
- Potasio
- 320 mg
- Magnesio
- 16 mg
- Cloro
- 3 mg
Arma tu día
Elige en qué tiempo de comida quieres este platillo y ve el total de calorías del día. No necesitas llenar todos: usa solo los que comas (y los espacios “Otro” para lo que se sirva aparte).
Total del día
0 kcal
Usa la calculadora de calorías (en la sección Alimentación) para ver aquí cuántas calorías necesitas para tu gasto basal, para bajar o para subir de peso.
- Aún no has agregado platillos al día.
Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
Agrega foto(s) de tu receta
Comparte cómo te quedó. Se mostrará en la galería de esta página.