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Tacos de trigo integral con aguacate
Refrigerios
Ingredientes
- ·2 piezas de tortillas de trigo integral
- ·1/4 de pieza de aguacate
- ·Pizca de sal
Preparación
- ·Calentar las tortillas de trigo en un comal caliente.
- ·Untar la pulpa de aguacate en el centro de cada tortilla.
- ·Agregar una pizca de sal, enrollar y servir caliente.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
190 kcal
- Carbohidratos
- 26 g
- Proteínas
- 4 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Grasas no saturadas
- 6 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.08 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 1.5 mg
- Vitamina B6
- 0.15 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.2 mg
- Vitamina A
- 20 µg
- Vitamina C
- 4 mg
- Zinc
- 0.8 mg
- Sodio
- 210 mg
- Potasio
- 220 mg
- Magnesio
- 30 mg
- Cloro
- 110 mg
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