← Alimentación
Soufflé de papilla al horno con frutas
Desayunos
Canela 0.3 gr
- ·Avena, sin gluten 1/2 taza
Cocinar la avena
- ·Machaca el plátano y corta finamente las uvas
- ·Mezclar la papilla con el plátano, las uvas, las especias y la yema de huevo
- ·Batir el huevo en picos rígidos
- ·Incorporar la clara de huevo a la papilla
- ·Luego transfiéralo a una fuente refractaria
- ·Rellenar con albaricoques en rodajas y hornear a 180 ° c durante 25-30 minutos.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
361 kcal
- Carbohidratos
- 59.8 g
- Proteínas
- 12.4 g
- Grasas saturadas
- 2.4 g
- Grasas no saturadas
- 3.1 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.4 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.2 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 2.6 mg
- Vitamina B6
- 0.5 mg
- Vitamina B12
- 0.4 µg
- Vitamina E
- 0.3 mg
- Vitamina A
- 139.7 µg
- Vitamina C
- 7.5 mg
- Zinc
- 1.7 mg
- Sodio
- 105.7 mg
- Potasio
- 551.4 mg
- Magnesio
- 137.9 mg
- Cloro
- 0 mg
Arma tu día
Elige en qué tiempo de comida quieres este platillo y ve el total de calorías del día. No necesitas llenar todos: usa solo los que comas (y los espacios “Otro” para lo que se sirva aparte).
Total del día
0 kcal
Usa la calculadora de calorías (en la sección Alimentación) para ver aquí cuántas calorías necesitas para tu gasto basal, para bajar o para subir de peso.
- Aún no has agregado platillos al día.
Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
Agrega foto(s) de tu receta
Comparte cómo te quedó. Se mostrará en la galería de esta página.