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Sándwich de ensalada
Refrigerios
Ingredientes
- ·Aguacate, mediano 1/4 entero
- ·Tomate cherry 3 enteros
- ·Mantequilla 1 cucharadita
- ·Queso cheddar 1 rebanada
- ·Lechuga romana, picada 2 piezas
Elaboración
- ·Encima de la lechuga unta un poco de mantequilla
- ·Agregue el queso, el aguacate y los tomates cherry. Agregue sal o pimienta si lo desea
- ·Disfrutar
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
210 kcal
- Carbohidratos
- 10 g
- Proteínas
- 5 g
- Grasas saturadas
- 7 g
- Grasas no saturadas
- 13 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.7 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0.1 µg
- Vitamina E
- 1 mg
- Vitamina A
- 54 µg
- Vitamina C
- 13 mg
- Zinc
- 0.5 mg
- Sodio
- 210 mg
- Potasio
- 320 mg
- Magnesio
- 25 mg
- Cloro
- 0 mg
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Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
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