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Refrigerio de plátano y mantequilla de anacardo
Refrigerios
Ingredientes
- ·Frambuesa 10 piezas
- ·Plátano 1/2 entero
- ·Mantequilla de anacardo 2 cucharaditas
Elaboración
- ·Cortar el plátano en 4 trozos
- ·Cubra cada uno con la mantequilla de anacardo y las frambuesas
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
185 kcal
- Carbohidratos
- 23.3 g
- Proteínas
- 4 g
- Grasas saturadas
- 2.2 g
- Grasas no saturadas
- 6.2 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.9 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.9 mg
- Vitamina A
- 1.2 µg
- Vitamina C
- 9.1 mg
- Zinc
- 0.6 mg
- Sodio
- 10.3 mg
- Potasio
- 262.8 mg
- Magnesio
- 47.7 mg
- Cloro
- 2.9 mg
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