← Alimentación
Quequitos de trigo
Trigo
- ·Una fuente de proteínas, vitaminas y minerales para chicos y grandes.
Ingredientes
- ·3 tzas. Harina de trigo.
- ·2 tzas. Azúcar
- ·1 tza. Aceite
- ·3 huevos
- ·3 plátanos maduros
- ·1 cda. Polvo para hornear
- ·1 cda. Bicarbonato de sodio
- ·Preparación.
- ·Pre-calentar el horno a 180°C.
- ·Se colocan en un recipiente los ingredientes secos , después el aceite y los huevos.
- ·Se bate todo hasta incorporarlos, entonces agregar los plátanos (machacados previamente) y batir por 5 min.
- ·Se puede agregar nuez picada al gusto a la mezcla.
Colocarlos en los moldes
- ·Hornear de 15 a 20 minutos
- ·Listo, ponerlos en la mesa para que todos los disfruten y se pueden acompañar de leche de almendras, coco, soja u otra leche vegetal
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 12 porciones).
Energía por porción
290 kcal
- Carbohidratos
- 38 g
- Proteínas
- 4 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Grasas no saturadas
- 11 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.2 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 2 mg
- Vitamina B6
- 0.3 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 2 mg
- Vitamina A
- 100 µg
- Vitamina C
- 4 mg
- Zinc
- 0.5 mg
- Sodio
- 200 mg
- Potasio
- 180 mg
- Magnesio
- 30 mg
- Cloro
- 0 mg
Arma tu día
Elige en qué tiempo de comida quieres este platillo y ve el total de calorías del día. No necesitas llenar todos: usa solo los que comas (y los espacios “Otro” para lo que se sirva aparte).
Total del día
0 kcal
Usa la calculadora de calorías (en la sección Alimentación) para ver aquí cuántas calorías necesitas para tu gasto basal, para bajar o para subir de peso.
- Aún no has agregado platillos al día.
Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
Agrega foto(s) de tu receta
Comparte cómo te quedó. Se mostrará en la galería de esta página.