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Porción de mango con plátano
Refrigerios
Ingredientes
- ·1/2 pieza de mango
- ·1 pieza de plátano
Preparación
- ·Lavar y retirar la piel del mango y del plátano.
- ·Cortar la media pieza de mango en cubos y el plátano en rodajas.
- ·Servir en un tazón pequeño y disfrutar fresco.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
160 kcal
- Carbohidratos
- 40 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0 g
- Grasas no saturadas
- 0 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.06 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 1 mg
- Vitamina B6
- 0.5 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.8 mg
- Vitamina A
- 90 µg
- Vitamina C
- 35 mg
- Zinc
- 0.3 mg
- Sodio
- 2 mg
- Potasio
- 500 mg
- Magnesio
- 38 mg
- Cloro
- 15 mg
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Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
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