← Alimentación
Plato de trigo cocido con miel
Refrigerios
Ingredientes
- ·1/2 taza de trigo entero cocido
- ·1 cucharadita de miel de abeja
- ·1/4 de taza de leche descremada
- ·1/4 de cucharadita de canela en polvo
Preparación
- ·Colocar el trigo entero cocido en un plato o tazón hondo.
- ·Agregar la leche descremada tibia o fría al gusto.
- ·Endulzar distribuyendo la miel de abeja en el plato.
- ·Espolvorear la canela en polvo por encima y servir.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
160 kcal
- Carbohidratos
- 34 g
- Proteínas
- 4 g
- Grasas saturadas
- 0.2 g
- Grasas no saturadas
- 0.5 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 1.2 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0.2 µg
- Vitamina E
- 0.3 mg
- Vitamina A
- 30 µg
- Vitamina C
- 0 mg
- Zinc
- 0.8 mg
- Sodio
- 35 mg
- Potasio
- 180 mg
- Magnesio
- 40 mg
- Cloro
- 40 mg
Arma tu día
Elige en qué tiempo de comida quieres este platillo y ve el total de calorías del día. No necesitas llenar todos: usa solo los que comas (y los espacios “Otro” para lo que se sirva aparte).
Total del día
0 kcal
Usa la calculadora de calorías (en la sección Alimentación) para ver aquí cuántas calorías necesitas para tu gasto basal, para bajar o para subir de peso.
- Aún no has agregado platillos al día.
Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
Agrega foto(s) de tu receta
Comparte cómo te quedó. Se mostrará en la galería de esta página.