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Plato de papaya con miel de abeja
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1.5 tazas de papaya en cubos
- ·1 cucharada de miel de abeja natural
- ·1 cucharada de semillas de chía
- ·Jugo de 1/2 limón
Preparación
- ·Lavar, pelar la papaya y retirar cuidadosamente las semillas con una cuchara.
- ·Cortar la pulpa de papaya en cubos de tamaño mediano.
- ·Colocar los cubos de papaya en un plato o tazón hondo.
- ·Rociar el jugo de limón y la miel de abeja por encima, decorando con la chía, y servir de inmediato.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
130 kcal
- Carbohidratos
- 32 g
- Proteínas
- 1.5 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.4 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.5 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.5 mg
- Vitamina A
- 140 µg
- Vitamina C
- 95 mg
- Zinc
- 0.3 mg
- Sodio
- 10 mg
- Potasio
- 320 mg
- Magnesio
- 30 mg
- Cloro
- 15 mg
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