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Plato de melón y papaya
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 taza de melón picado en cubos
- ·1 taza de papaya picada en cubos
- ·1 cucharadita de semillas de chía
- ·Jugo de 1/2 limón fresco
Preparación
- ·Lave y desinfecte muy bien el melón y la papaya antes de retirar la cáscara y semillas.
- ·Corte ambas frutas en cubos medianos y uniformes.
- ·Sirva el melón y la papaya juntos en un tazón espacioso.
- ·Bañe con el jugo de limón fresco y espolvoree las semillas de chía por encima.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
110 kcal
- Carbohidratos
- 26 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.4 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.9 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.5 mg
- Vitamina A
- 1800 µg
- Vitamina C
- 95 mg
- Zinc
- 0.3 mg
- Sodio
- 25 mg
- Potasio
- 480 mg
- Magnesio
- 30 mg
- Cloro
- 35 mg
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