← Alimentación
Omelette con queso fresco y pimiento morrón
Desayunos
Ingredientes
- ·2 piezas de huevo entero
- ·1/2 pieza de pimiento morrón rojo picado
- ·40 g de queso fresco en cubos
- ·1 cucharadita de aceite de oliva
- ·1 pizca de sal y pimienta negra
Preparación
- ·Batir los huevos en un recipiente profundo con una pizca de sal y pimienta.
- ·Calentar el aceite de oliva en un sartén antiadherente a fuego medio y acitronar el pimiento morrón.
- ·Verter los huevos batidos y extenderlos homogéneamente sobre el sartén.
- ·Colocar el queso fresco en la mitad del omelette, doblar por la mitad y cocinar 1 minuto más.
- ·Servir bien caliente en un plato.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
245 kcal
- Carbohidratos
- 4 g
- Proteínas
- 16 g
- Grasas saturadas
- 4.8 g
- Grasas no saturadas
- 7.2 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.4 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.2 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 1.1 µg
- Vitamina E
- 1.8 mg
- Vitamina A
- 210 µg
- Vitamina C
- 75 mg
- Zinc
- 1.6 mg
- Sodio
- 320 mg
- Potasio
- 220 mg
- Magnesio
- 22 mg
- Cloro
- 180 mg
Arma tu día
Elige en qué tiempo de comida quieres este platillo y ve el total de calorías del día. No necesitas llenar todos: usa solo los que comas (y los espacios “Otro” para lo que se sirva aparte).
Total del día
0 kcal
Usa la calculadora de calorías (en la sección Alimentación) para ver aquí cuántas calorías necesitas para tu gasto basal, para bajar o para subir de peso.
- Aún no has agregado platillos al día.
Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
Agrega foto(s) de tu receta
Comparte cómo te quedó. Se mostrará en la galería de esta página.