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Medio plato de papaya y 5 almendras
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 taza de papaya picada en cubos (medio plato)
- ·5 almendras enteras sin sal
- ·1/2 cucharadita de jugo de limón (opcional)
Preparación
- ·Lavar, pelar la papaya y retirar las semillas con una cuchara.
- ·Cortar la pulpa en cubos medianos y colocarlos en un plato.
- ·Añadir unas gotas de jugo de limón si lo desea.
- ·Acompañar con las 5 almendras enteras y consumir fresco.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
95 kcal
- Carbohidratos
- 16 g
- Proteínas
- 2.5 g
- Grasas saturadas
- 0.3 g
- Grasas no saturadas
- 2.5 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.4 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.2 mg
- Vitamina A
- 95 µg
- Vitamina C
- 62 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 5 mg
- Potasio
- 280 mg
- Magnesio
- 22 mg
- Cloro
- 10 mg
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