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Medio plato de papaya
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 taza de papaya fresca picada en cubos
- ·1 cucharadita de semillas de chía (opcional)
- ·Unas gotas de jugo de limón al gusto
Preparación
- ·Lavar muy bien la papaya por fuera con agua.
- ·Retirar la cáscara gruesa y las semillas negras del centro con una cuchara.
- ·Cortar la pulpa en cubos medianos y colocar en medio plato.
- ·Añadir unas gotas de limón o semillas de chía si se desea y servir fresco.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
60 kcal
- Carbohidratos
- 15 g
- Proteínas
- 1 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.2 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.4 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.5 mg
- Vitamina A
- 950 µg
- Vitamina C
- 85 mg
- Zinc
- 0.1 mg
- Sodio
- 5 mg
- Potasio
- 280 mg
- Magnesio
- 20 mg
- Cloro
- 10 mg
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