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Medio plato de melón y 10 pepitas de calabaza crudas
Refrigerios
Ingredientes
- ·1 taza de melón picado en cubos
- ·10 pepitas de calabaza crudas y sin sal
Preparación
- ·Lavar el melón antes de pelarlo y cortarlo.
- ·Picar la pulpa del melón en cubos medianos y colocarlos en un plato o tazón.
- ·Espolvorear las 10 pepitas de calabaza crudas por encima del melón y disfrutar fresco.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
65 kcal
- Carbohidratos
- 13 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0.3 g
- Grasas no saturadas
- 1.1 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.8 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.2 mg
- Vitamina A
- 270 µg
- Vitamina C
- 58 mg
- Zinc
- 0.4 mg
- Sodio
- 25 mg
- Potasio
- 450 mg
- Magnesio
- 25 mg
- Cloro
- 20 mg
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