← Alimentación
Media manzana, media pera y 5 uvas
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1/2 manzana picada
- ·1/2 pera picada
- ·5 uvas rojas o verdes sin semilla
- ·1 cucharadita de jugo de limón
Preparación
- ·Lavar y desinfectar perfectamente todas las frutas.
- ·Retirar el corazón con semillas de la manzana y de la pera, y cortarlas en cubos pequeños.
- ·Partir las 5 uvas por la mitad.
- ·Mezclar las frutas en un recipiente, rociar con el jugo de limón para evitar que se oscurezcan y servir.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
114 kcal
- Carbohidratos
- 29.5 g
- Proteínas
- 0.7 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.3 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.3 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.3 mg
- Vitamina A
- 8 µg
- Vitamina C
- 10 mg
- Zinc
- 0.1 mg
- Sodio
- 5 mg
- Potasio
- 240 mg
- Magnesio
- 15 mg
- Cloro
- 10 mg
Arma tu día
Elige en qué tiempo de comida quieres este platillo y ve el total de calorías del día. No necesitas llenar todos: usa solo los que comas (y los espacios “Otro” para lo que se sirva aparte).
Total del día
0 kcal
Usa la calculadora de calorías (en la sección Alimentación) para ver aquí cuántas calorías necesitas para tu gasto basal, para bajar o para subir de peso.
- Aún no has agregado platillos al día.
Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
Agrega foto(s) de tu receta
Comparte cómo te quedó. Se mostrará en la galería de esta página.