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Media manzana, media pera, 5 uvas y 5 almendras
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1/2 pieza de manzana fresca
- ·1/2 pieza de pera fresca
- ·5 piezas de uvas
- ·5 piezas de almendras enteras sin sal
Preparación
- ·Lavar y desinfectar la manzana, la pera y las uvas.
- ·Retirar el centro con semillas de la media manzana y la media pera, y cortarlas en rebanadas.
- ·Acomodar las rebanadas de fruta junto con las 5 uvas en un plato.
- ·Añadir las almendras enteras y consumir como refrigerio fresco.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
145 kcal
- Carbohidratos
- 24 g
- Proteínas
- 2.5 g
- Grasas saturadas
- 0.4 g
- Grasas no saturadas
- 3.1 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.5 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.9 mg
- Vitamina A
- 8 µg
- Vitamina C
- 9 mg
- Zinc
- 0.4 mg
- Sodio
- 5 mg
- Potasio
- 250 mg
- Magnesio
- 32 mg
- Cloro
- 10 mg
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