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Manzana cortada en cuadros con nueces
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 pieza de manzana (roja o verde)
- ·4 piezas de nuez de Castilla picadas
- ·1/2 cucharadita de jugo de limón
- ·1 pizca de canela en polvo
Preparación
- ·Lavar y desinfectar la manzana.
- ·Retirar el corazón de la manzana y cortarla en cuadros medianos.
- ·Rociar los cuadros de manzana con el jugo de limón para evitar que se oscurezcan.
- ·Agregar la nuez picada en un tazón junto con la fruta.
- ·Espolvorear la pizca de canela y mezclar bien antes de disfrutar.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
145 kcal
- Carbohidratos
- 20 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0.5 g
- Grasas no saturadas
- 5.5 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.3 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.5 mg
- Vitamina A
- 5 µg
- Vitamina C
- 8 mg
- Zinc
- 0.4 mg
- Sodio
- 2 mg
- Potasio
- 210 mg
- Magnesio
- 20 mg
- Cloro
- 5 mg
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