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Licuado Verde de Manzana con Berros y Perejil extra
Jugos y licuados
Ingredientes
- ·2 manzanas verdes
- ·50 g de berros frescos
- ·1 ramillete de perejil
- ·200 ml de agua fría
Preparación
- ·Lavar y desinfectar muy bien los berros y el perejil.
- ·Cortar las manzanas verdes en trozos grandes, retirando las semillas.
- ·Poner las manzanas, los berros, el perejil y el agua en el vaso de la licuadora.
- ·Procesar durante 1 minuto hasta obtener una consistencia suave y homogénea.
- ·Servir en un vaso grande y consumir al instante.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
201 kcal
- Carbohidratos
- 51 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0 g
- Grasas no saturadas
- 0.2 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.09 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.12 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.6 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.2 mg
- Vitamina A
- 220 µg
- Vitamina C
- 50 mg
- Zinc
- 0.4 mg
- Sodio
- 35 mg
- Potasio
- 540 mg
- Magnesio
- 38 mg
- Cloro
- 45 mg
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