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Licuado Verde de Manzana Amarillo, Uvas y Berros
Jugos y licuados
Ingredientes
- ·1 manzana amarilla
- ·150 g de uvas blancas
- ·25 g de berros
- ·1 puñado de cilantro fresco
- ·15 ml de jugo de lima
- ·150 ml de agua fría
Preparación
- ·Lavar y desinfectar la manzana, las uvas, los berros y el cilantro.
- ·Descorazonar la manzana y cortarla en cubos.
- ·Colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora junto con el agua y el jugo de lima.
- ·Licuar a alta velocidad hasta obtener una mezcla homogénea.
- ·Servir inmediatamente sin colar.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
208 kcal
- Carbohidratos
- 53 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0 g
- Grasas no saturadas
- 0.2 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.6 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.1 mg
- Vitamina A
- 120 µg
- Vitamina C
- 45 mg
- Zinc
- 0.3 mg
- Sodio
- 25 mg
- Potasio
- 520 mg
- Magnesio
- 35 mg
- Cloro
- 40 mg
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