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Licuado Tropical de Papaya, Naranja y Coco
Jugos y licuados
Ingredientes
- ·1 taza de leche de coco
- ·1/2 papaya chica (sin semillas y en cubos)
- ·1 naranja (el jugo)
- ·1/2 lima (el jugo)
Preparación
- ·Extraer el jugo fresco de la naranja y de la media lima.
- ·Agregar a la licuadora los jugos cítricos, la papaya picada y la leche de coco.
- ·Procesar a potencia alta hasta obtener una consistencia uniforme y cremosa.
- ·Servir de inmediato en un vaso grande.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
210 kcal
- Carbohidratos
- 34 g
- Proteínas
- 3 g
- Grasas saturadas
- 7 g
- Grasas no saturadas
- 1 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.12 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.8 mg
- Vitamina B6
- 0.15 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.9 mg
- Vitamina A
- 115 µg
- Vitamina C
- 110 mg
- Zinc
- 0.4 mg
- Sodio
- 95 mg
- Potasio
- 480 mg
- Magnesio
- 35 mg
- Cloro
- 70 mg
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