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Licuado Refresh de Manzana Verde y Perejil
Jugos y licuados
Ingredientes
- ·2 manzanas verdes
- ·25 g de berros
- ·1 ramillete de perejil
- ·200 ml de agua de coco o agua pura
Preparación
- ·Desinfectar los berros y el perejil.
- ·Lavar las manzanas verdes, quitar el centro y picar en cuartos.
- ·Licuar los ingredientes junto con el líquido de tu elección a alta velocidad.
- ·Servir inmediatamente para aprovechar las vitaminas intactas.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
198 kcal
- Carbohidratos
- 51 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0 g
- Grasas no saturadas
- 0.2 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.08 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.5 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.9 mg
- Vitamina A
- 160 µg
- Vitamina C
- 40 mg
- Zinc
- 0.3 mg
- Sodio
- 25 mg
- Potasio
- 480 mg
- Magnesio
- 30 mg
- Cloro
- 35 mg
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