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Licuado Herbal de Manzana Amarilla y Berros
Jugos y licuados
Ingredientes
- ·1 manzana amarilla
- ·25 g de berros frescos
- ·1 ramillete de perejil
- ·200 ml de agua
Preparación
- ·Desinfectar cuidadosamente los berros y el perejil.
- ·Lavar la manzana, retirar el centro y cortar en trozos gruesos.
- ·Agregar la fruta, las hierbas y el agua a la licuadora.
- ·Procesar hasta que el perejil y los berros estén bien integrados.
- ·Verter en un vaso y consumir de inmediato.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
103 kcal
- Carbohidratos
- 26 g
- Proteínas
- 1 g
- Grasas saturadas
- 0 g
- Grasas no saturadas
- 0.1 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.05 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.08 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.3 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.8 mg
- Vitamina A
- 150 µg
- Vitamina C
- 35 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 20 mg
- Potasio
- 320 mg
- Magnesio
- 25 mg
- Cloro
- 30 mg
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