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Licuado de Mango y Fresa con Almendra
Jugos y licuados
Ingredientes
- ·1 taza de leche de almendras sin azúcar
- ·1 taza de fresas frescas
- ·1 mango (la pulpa)
Preparación
- ·Lavar, desinfectar las fresas y retirarles el pedúnculo verde.
- ·Pelar el mango y retirar la pulpa rodeando el hueso.
- ·Verter la leche de almendras en la licuadora junto con las fresas y el mango.
- ·Licuar suavemente hasta deshacer los grumos y servir en un vaso.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
205 kcal
- Carbohidratos
- 42 g
- Proteínas
- 3 g
- Grasas saturadas
- 0.3 g
- Grasas no saturadas
- 2.5 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.08 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.2 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.9 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 4.2 mg
- Vitamina A
- 180 µg
- Vitamina C
- 125 mg
- Zinc
- 0.5 mg
- Sodio
- 170 mg
- Potasio
- 450 mg
- Magnesio
- 38 mg
- Cloro
- 120 mg
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