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Licuado de lechada de almendras con fresas y miel
Jugos y licuados
Ingredientes
- ·1 taza de lechada de almendras sin azúcar
- ·1 taza de fresas frescas
- ·1 cucharadita de miel de abeja
- ·1/2 cucharadita de esencia de vainilla
- ·3 cubos de hielo (opcional)
Preparación
- ·Lavar y desinfectar perfectamente las fresas.
- ·Pelar o retirar la parte que no se licúa (hojas y tallos de las fresas).
- ·Partir en trozos las fresas.
- ·Licuar con un poco de agua junto con los demás ingredientes hasta integrarse por completo.
- ·Servir de inmediato en un vaso alto.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
160 kcal
- Carbohidratos
- 28 g
- Proteínas
- 3 g
- Grasas saturadas
- 0.3 g
- Grasas no saturadas
- 3.2 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.2 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.4 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 7.5 mg
- Vitamina A
- 15 µg
- Vitamina C
- 85 mg
- Zinc
- 0.5 mg
- Sodio
- 160 mg
- Potasio
- 280 mg
- Magnesio
- 45 mg
- Cloro
- 120 mg
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