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Licuado de Fresas con Coco
Jugos y licuados
Ingredientes
- ·1 taza de fresas o frambuesas
- ·1/2 taza de agua de coco
- ·1/2 taza de leche de coco
Preparación
- ·Lavar y desinfectar perfectamente las fresas o frambuesas.
- ·Colocar en el vaso de la licuadora la fruta, el agua de coco y la leche de coco.
- ·Licuar a alta velocidad durante un minuto hasta lograr una textura homogénea.
- ·Servir inmediatamente en un vaso alto.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
165 kcal
- Carbohidratos
- 18 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 9 g
- Grasas no saturadas
- 1 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.05 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.06 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.5 mg
- Vitamina B6
- 0.08 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.8 mg
- Vitamina A
- 12 µg
- Vitamina C
- 65 mg
- Zinc
- 0.3 mg
- Sodio
- 110 mg
- Potasio
- 340 mg
- Magnesio
- 28 mg
- Cloro
- 80 mg
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