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Jugo de desintoxicación de manzana, berros y uvas
Jugos y licuados
Ingredientes
- ·1 pieza de manzana verde
- ·1/2 taza de berros frescos
- ·1/2 taza de uvas verdes sin semilla
- ·1/2 pieza de pepino
- ·1 taza de agua fría
Preparación
- ·Lavar y desinfectar la manzana, los berros, las uvas y el pepino.
- ·Pelar o retirar la parte que no se licúa (corazón con semillas de la manzana y tallos gruesos de los berros).
- ·Partir en trozos la manzana y el pepino.
- ·Licuar con un poco de agua junto con los demás ingredientes hasta obtener una mezcla tersa.
- ·Servir de inmediato.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
130 kcal
- Carbohidratos
- 32 g
- Proteínas
- 2.5 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.4 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.6 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.8 mg
- Vitamina A
- 1200 µg
- Vitamina C
- 25 mg
- Zinc
- 0.3 mg
- Sodio
- 20 mg
- Potasio
- 380 mg
- Magnesio
- 25 mg
- Cloro
- 20 mg
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