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Jugo de desintoxicación de betabel y zanahoria
Jugos y licuados
Ingredientes
- ·1/2 pieza de betabel pequeño
- ·1 pieza de zanahoria mediana
- ·1/2 pieza de manzana verde
- ·1 trozo pequeño de jengibre fresco (1 cm)
- ·1 taza de agua purificada
- ·1 cucharadita de jugo de limón
Preparación
- ·Lavar y desinfectar el betabel, la zanahoria y la manzana.
- ·Pelar o retirar la parte que no se licúa (cáscara dura del betabel, extremos de zanahoria y semillas de manzana).
- ·Partir en trozos los ingredientes para facilitar el licuado.
- ·Licuar con un poco de agua junto con los demás ingredientes hasta integrar por completo.
- ·Servir de inmediato.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
95 kcal
- Carbohidratos
- 22 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.3 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.8 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.6 mg
- Vitamina A
- 8500 µg
- Vitamina C
- 12 mg
- Zinc
- 0.4 mg
- Sodio
- 65 mg
- Potasio
- 420 mg
- Magnesio
- 28 mg
- Cloro
- 45 mg
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