← Alimentación
Huevo revuelto con tomates y champiñones
Desayunos
Ingredientes
- ·2 huevos enteros
- ·1 tomate guajillo picado en cubos
- ·1/2 taza de champiñones frescos rebanados
- ·1 cucharadita de aceite de maíz o canola
- ·Sal y pimienta al gusto
Preparación
- ·Calentar el aceite en un sartén antiadherente a fuego medio.
- ·Saltear los champiñones y el tomate picado durante 3 minutos hasta que suavicen.
- ·Batir los huevos en un tazón con una pizca de sal y pimienta.
- ·Verter los huevos sobre las verduras, revolver suavemente hasta cocer bien y servir.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
210 kcal
- Carbohidratos
- 5 g
- Proteínas
- 14 g
- Grasas saturadas
- 3.5 g
- Grasas no saturadas
- 7.5 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.5 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 2.1 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 1.1 µg
- Vitamina E
- 1.5 mg
- Vitamina A
- 220 µg
- Vitamina C
- 12 mg
- Zinc
- 1.8 mg
- Sodio
- 280 mg
- Potasio
- 410 mg
- Magnesio
- 22 mg
- Cloro
- 310 mg
Arma tu día
Elige en qué tiempo de comida quieres este platillo y ve el total de calorías del día. No necesitas llenar todos: usa solo los que comas (y los espacios “Otro” para lo que se sirva aparte).
Total del día
0 kcal
Usa la calculadora de calorías (en la sección Alimentación) para ver aquí cuántas calorías necesitas para tu gasto basal, para bajar o para subir de peso.
- Aún no has agregado platillos al día.
Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
Agrega foto(s) de tu receta
Comparte cómo te quedó. Se mostrará en la galería de esta página.