← Alimentación
Huevo revuelto con chorizo de soya
Cenas
Ingredientes
- ·2 huevos enteros frescos
- ·30 g de chorizo de soya
- ·1 cucharadita de aceite de oliva
- ·1 pizca de sal y pimienta negra al gusto
Preparación
- ·Calentar el aceite de oliva en un sartén a fuego medio.
- ·Agregar el chorizo de soya y cocinar desmoronándolo durante 3 minutos hasta que esté bien dorado.
- ·Batir los huevos en un tazón aparte con la sal y la pimienta.
- ·Verter los huevos en el sartén, revolver constantemente hasta que queden bien cocidos y servir caliente.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
220 kcal
- Carbohidratos
- 4 g
- Proteínas
- 17 g
- Grasas saturadas
- 2.5 g
- Grasas no saturadas
- 6.5 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.2 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.4 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 1.5 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 1.1 µg
- Vitamina E
- 1.8 mg
- Vitamina A
- 280 µg
- Vitamina C
- 1 mg
- Zinc
- 2.1 mg
- Sodio
- 380 mg
- Potasio
- 290 mg
- Magnesio
- 32 mg
- Cloro
- 250 mg
Arma tu día
Elige en qué tiempo de comida quieres este platillo y ve el total de calorías del día. No necesitas llenar todos: usa solo los que comas (y los espacios “Otro” para lo que se sirva aparte).
Total del día
0 kcal
Usa la calculadora de calorías (en la sección Alimentación) para ver aquí cuántas calorías necesitas para tu gasto basal, para bajar o para subir de peso.
- Aún no has agregado platillos al día.
Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
Agrega foto(s) de tu receta
Comparte cómo te quedó. Se mostrará en la galería de esta página.