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Galletas de arroz con aguacate y jitomate
Refrigerios
Ingredientes
- ·3 galletas de arroz inflado
- ·1/3 pieza de aguacate
- ·1/2 pieza de jitomate en rodajas
- ·Jugo de limón al gusto
- ·1 pizca de sal
Preparación
- ·Machacar la pulpa de aguacate en un tazón pequeño con unas gotas de jugo de limón y sal.
- ·Untar la mezcla de aguacate de manera uniforme sobre las 3 galletas de arroz.
- ·Acomodar encima las rodajas de jitomate y servir de inmediato.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
190 kcal
- Carbohidratos
- 26 g
- Proteínas
- 3 g
- Grasas saturadas
- 1.2 g
- Grasas no saturadas
- 6.5 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.05 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.04 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 1.2 mg
- Vitamina B6
- 0.15 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.1 mg
- Vitamina A
- 25 µg
- Vitamina C
- 12 mg
- Zinc
- 0.4 mg
- Sodio
- 120 mg
- Potasio
- 320 mg
- Magnesio
- 28 mg
- Cloro
- 80 mg
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