← Alimentación
Ensalada fresca de zanahoria con oliva
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 pieza de zanahoria mediana, rallada
- ·Jugo de 1/2 limón
- ·1/2 cucharadita de aceite de oliva extra virgen
- ·1 pizca de sal
Preparación
- ·Lavar, pelar y rallar la zanahoria.
- ·Transferir la zanahoria rallada a un tazón pequeño.
- ·Agregar el jugo de limón, el aceite de oliva y la sal.
- ·Integrar todos los ingredientes y consumir fresco.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
65 kcal
- Carbohidratos
- 8 g
- Proteínas
- 1 g
- Grasas saturadas
- 0 g
- Grasas no saturadas
- 2 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.05 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.05 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.6 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.8 mg
- Vitamina A
- 850 µg
- Vitamina C
- 6 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 120 mg
- Potasio
- 230 mg
- Magnesio
- 12 mg
- Cloro
- 80 mg
Arma tu día
Elige en qué tiempo de comida quieres este platillo y ve el total de calorías del día. No necesitas llenar todos: usa solo los que comas (y los espacios “Otro” para lo que se sirva aparte).
Total del día
0 kcal
Usa la calculadora de calorías (en la sección Alimentación) para ver aquí cuántas calorías necesitas para tu gasto basal, para bajar o para subir de peso.
- Aún no has agregado platillos al día.
Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
Agrega foto(s) de tu receta
Comparte cómo te quedó. Se mostrará en la galería de esta página.