← Alimentación
Ensalada de requesón vegano
Refrigerios
Ingredientes
- ·Yogur vegano 2 cucharadas
- ·Requesón vegano 1/3 taza
- ·Pepino 1 entero
- ·Parmesano rallado 2 cucharadas
- ·Ajo en polvo 1/2 cucharadita
- ·Eneldo o hinojo seco 1 cucharada
Elaboración
- ·Picar finamente el eneldo y el pepino. Combinar todos los ingredientes.
- ·Sazone con sal y pimienta, mezcle y disfrute.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
151 kcal
- Carbohidratos
- 8 g
- Proteínas
- 8.5 g
- Grasas saturadas
- 2.5 g
- Grasas no saturadas
- 8 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.5 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.5 mg
- Vitamina A
- 10 µg
- Vitamina C
- 5 mg
- Zinc
- 0.5 mg
- Sodio
- 150 mg
- Potasio
- 250 mg
- Magnesio
- 30 mg
- Cloro
- 0 mg
Arma tu día
Elige en qué tiempo de comida quieres este platillo y ve el total de calorías del día. No necesitas llenar todos: usa solo los que comas (y los espacios “Otro” para lo que se sirva aparte).
Total del día
0 kcal
Usa la calculadora de calorías (en la sección Alimentación) para ver aquí cuántas calorías necesitas para tu gasto basal, para bajar o para subir de peso.
- Aún no has agregado platillos al día.
Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
Agrega foto(s) de tu receta
Comparte cómo te quedó. Se mostrará en la galería de esta página.