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Ensalada de queso parmesano vegano y pera
Refrigerios
Ingredientes
- ·Pimienta 0.3 gr
- ·Mitad nuez 4 piezas
- ·Queso parmesano vegano, desmenuzado 2 cucharadas
- ·Pera 1/2 entera
- ·Menta fresca 0.3 gr
Elaboración
- ·Cortar la pera en cubos
- ·Picar las nueces y mezclar con el queso desmenuzado y la pera
- ·Servir con menta fresca
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
218 kcal
- Carbohidratos
- 12.3 g
- Proteínas
- 6.8 g
- Grasas saturadas
- 3.8 g
- Grasas no saturadas
- 11.2 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 1.7 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.7 mg
- Vitamina A
- 5 µg
- Vitamina C
- 4.1 mg
- Zinc
- 1 mg
- Sodio
- 194.2 mg
- Potasio
- 156.4 mg
- Magnesio
- 57.6 mg
- Cloro
- 26.5 mg
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