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Coctel de uvas, manzana y durazno
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1/2 taza de uvas verdes sin semilla
- ·1/2 manzana roja en cubos
- ·1 durazno fresco en cubos
- ·1 cucharadita de jugo de limón
Preparación
- ·Lavar y desinfectar muy bien toda la fruta.
- ·Retirar el corazón de la manzana y la semilla del durazno, y cortar en cubos medianos.
- ·Cortar las uvas por la mitad si lo desea y mezclar todas las frutas en un tazón.
- ·Bañar con el jugo de limón para evitar la oxidación y servir inmediatamente.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
135 kcal
- Carbohidratos
- 34 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.3 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.8 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.8 mg
- Vitamina A
- 28 µg
- Vitamina C
- 14 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 2 mg
- Potasio
- 340 mg
- Magnesio
- 16 mg
- Cloro
- 5 mg
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