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Coctel de manzana y uvas
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 pieza de manzana roja o verde
- ·1/2 taza de uvas frescas sin semilla
- ·Jugo de 1/2 limón
- ·1 cucharadita de miel de abeja (opcional)
Preparación
- ·Lavar y desinfectar muy bien la manzana y las uvas.
- ·Descorazonar la manzana y cortarla en cubos medianos.
- ·Partir las uvas por la mitad.
- ·Mezclar ambas frutas en un plato, agregar el jugo de limón y la miel antes de servir.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
135 kcal
- Carbohidratos
- 35 g
- Proteínas
- 1 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.3 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.3 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.4 mg
- Vitamina A
- 8 µg
- Vitamina C
- 12 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 5 mg
- Potasio
- 260 mg
- Magnesio
- 16 mg
- Cloro
- 10 mg
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