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Coctel de manzana y durazno
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 pieza de manzana amarilla o roja
- ·1 pieza de durazno fresco
- ·Jugo de 1/2 limón
- ·1 cucharadita de miel de abeja (opcional)
- ·1 cucharada de yogur natural sin azúcar (opcional)
Preparación
- ·Lavar minuciosamente la manzana y el durazno.
- ·Retirar el corazón de la manzana y el hueso central del durazno.
- ·Picar ambas frutas en cubos de tamaño uniforme y colocarlas en un recipiente o copa.
- ·Bañar con el jugo de limón, añadir la miel o el yogur si se prefiere, mezclar con cuidado y servir.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
130 kcal
- Carbohidratos
- 33 g
- Proteínas
- 1.5 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.2 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.6 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.9 mg
- Vitamina A
- 40 µg
- Vitamina C
- 15 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 3 mg
- Potasio
- 330 mg
- Magnesio
- 16 mg
- Cloro
- 5 mg
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