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Coctel de manzana, melón y uvas
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1/2 pieza de manzana roja en cubos
- ·1 taza de melón picado
- ·1/2 taza de uvas rojas sin semilla
- ·1 cucharada de jugo de limón fresco
- ·1 cucharadita de miel de abeja
Preparación
- ·Lavar y desinfectar perfectamente todas las frutas.
- ·Pelar el melón, retirar las semillas y picar la pulpa y la manzana en cubos medianos.
- ·Mezclar la manzana, el melón y las uvas en un tazón mediano.
- ·Aderezar con el jugo de limón y la miel de abeja, mezclar con cuidado y servir frío.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
145 kcal
- Carbohidratos
- 37 g
- Proteínas
- 1.5 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.3 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.8 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.5 mg
- Vitamina A
- 45 µg
- Vitamina C
- 35 mg
- Zinc
- 0.2 mg
- Sodio
- 20 mg
- Potasio
- 380 mg
- Magnesio
- 22 mg
- Cloro
- 15 mg
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