← Alimentación
Coctel de manzana, melón y papaya
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1/2 pieza de manzana roja picada en cubos
- ·1/2 taza de melón picado en cubos
- ·1/2 taza de papaya picada en cubos
- ·1 cucharada de jugo de limón fresco
- ·1 cucharadita de semillas de chía
Preparación
- ·Lavar y desinfectar adecuadamente la manzana, el melón y la papaya.
- ·Retirar la cáscara y semillas del melón y la papaya, y descorazonar la manzana.
- ·Picar las frutas en cubos medianos y colocarlas en un tazón.
- ·Rociar con el jugo de limón fresco, espolvorear las semillas de chía y servir de inmediato.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
120 kcal
- Carbohidratos
- 30 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.5 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.6 mg
- Vitamina B6
- 0.1 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 0.5 mg
- Vitamina A
- 180 µg
- Vitamina C
- 65 mg
- Zinc
- 0.3 mg
- Sodio
- 15 mg
- Potasio
- 380 mg
- Magnesio
- 25 mg
- Cloro
- 20 mg
Arma tu día
Elige en qué tiempo de comida quieres este platillo y ve el total de calorías del día. No necesitas llenar todos: usa solo los que comas (y los espacios “Otro” para lo que se sirva aparte).
Total del día
0 kcal
Usa la calculadora de calorías (en la sección Alimentación) para ver aquí cuántas calorías necesitas para tu gasto basal, para bajar o para subir de peso.
- Aún no has agregado platillos al día.
Los valores son estimaciones calculadas a partir de los ingredientes y pueden variar según marcas, porciones y forma de preparación.
Agrega foto(s) de tu receta
Comparte cómo te quedó. Se mostrará en la galería de esta página.