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Coctel de kiwi, uvas y manzana
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 pieza de kiwi pelado y picado
- ·1/2 taza de uvas verdes o rojas sin semilla a la mitad
- ·1/2 pieza de manzana roja en cubos
- ·Jugo de 1/2 naranja
- ·1 cucharadita de hojas de menta fresca picada
Preparación
- ·Lavar y desinfectar perfectamente las frutas y la menta.
- ·Pelar el kiwi y picarlo en cubos junto con la manzana.
- ·Cortar las uvas por la mitad y colocar todas las frutas en un tazón.
- ·Bañar la fruta con el jugo fresco de naranja y mezclar suavemente.
- ·Espolvorear la menta picada por encima y servir bien fresco.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
140 kcal
- Carbohidratos
- 35 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.3 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.6 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.1 mg
- Vitamina A
- 25 µg
- Vitamina C
- 85 mg
- Zinc
- 0.3 mg
- Sodio
- 8 mg
- Potasio
- 390 mg
- Magnesio
- 28 mg
- Cloro
- 12 mg
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