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Coctel de kiwi, uvas, ciruelas y durazno
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 kiwi pelado y picado
- ·1/2 taza de uvas verdes sin semilla
- ·1 ciruela roja en cubos
- ·1 durazno mediano en cubos
- ·1 cucharadita de jugo de limón
Preparación
- ·Lavar y desinfectar cuidadosamente todas las frutas.
- ·Retirar la cáscara del kiwi y los huesos del durazno y la ciruela.
- ·Cortar todas las frutas en bocados de tamaño uniforme y partir las uvas por la mitad.
- ·Integrar la fruta en un recipiente o copa para coctel.
- ·Añadir el jugo de limón, mezclar suavemente y servir bien fresco.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
145 kcal
- Carbohidratos
- 36 g
- Proteínas
- 2.3 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.4 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 1 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.2 mg
- Vitamina A
- 40 µg
- Vitamina C
- 75 mg
- Zinc
- 0.3 mg
- Sodio
- 8 mg
- Potasio
- 410 mg
- Magnesio
- 25 mg
- Cloro
- 15 mg
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