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Coctel de kiwi, melón y uvas
Alimentos crudos
Ingredientes
- ·1 pieza de kiwi pelado y rebanado
- ·1 taza de melón picado en cubos
- ·1/2 taza de uvas verdes o rojas
- ·1 cucharada de hojas de menta fresca picada
- ·1 cucharada de jugo de naranja
Preparación
- ·Lavar y desinfectar el kiwi, las uvas y la menta.
- ·Pelar el kiwi y el melón, retirando las semillas de este último.
- ·Cortar las frutas en bocados pequeños y colocarlas en un tazón.
- ·Bañar con el jugo de naranja, espolvorear la menta fresca picada, mezclar y servir inmediatamente.
Información nutricional
Valores estimados por porción (rinde aproximadamente 1 porción).
Energía por porción
140 kcal
- Carbohidratos
- 35 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0.1 g
- Grasas no saturadas
- 0.3 g
- Vitamina B1 (tiamina)
- 0.1 mg
- Vitamina B2 (riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B3 (niacina)
- 0.7 mg
- Vitamina B6
- 0.2 mg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Vitamina E
- 1.2 mg
- Vitamina A
- 50 µg
- Vitamina C
- 95 mg
- Zinc
- 0.3 mg
- Sodio
- 22 mg
- Potasio
- 420 mg
- Magnesio
- 28 mg
- Cloro
- 18 mg
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